ここはあくまでもダイエットスレだからな
結局一番大切なのは食事
実際に運動しなくても食事管理を徹底していたら脂肪は減ってく
あとはどれだけエネルギー消費できるかだから筋トレも有酸素も好きな方を選んだらいい