質問させてください
30代女性、運動苦手、57キロ体脂肪率32%です(自宅の中華体重計数値)
これでも食事と有酸素運動メインで20キロ10%くらい落としたのですが、全体的に体がダルダルなのでジムに通い始めました
色んなトレーニング器具があるのですが、優先してやるならこれ！っていう効率が良いマシーンはありますか？
全体的にダルダルですが、お腹のだらしなさが特になんとかしたいです