>>280
体脂肪率を下げることを目標に、筋トレメインでやってるが、食事は朝昼で1200kcal以下、夜は縛ってないけど、普通の食事（酒なし）。
タンパク質はプロテインも含めて100gくらい、脂質は30～50gには抑えてる。

中性脂肪だと血液ドロドロ、血管硬化が心配されるが、血圧は107-58なのでまだ大丈夫かと。