>>902
180cm男125キロからダイエット開始、2年ちょいで目標達成
目標がBMI25を切ることだったから大したことないんだが、糖質制限でカロリーはあんまり制限しないで(最初3500〜終盤も2500キロカロリー以上はとっていた)週一で筋トレとダッシュの運動しながら痩せたら体調はただただ良くなったし、体力は上がって体が軽く感じるようになった
ただしダイエットの過程で尿路結石に一回なった
それから水分とカルシウムいっぱいとるようにしたらまだ再発はしていない
皮もそんなに余った感じはないが、見た目裂けた様な跡は残っている
健康診断の数値は軒並み良くなった