>>803
ご指摘ありがとう
追記します

目標までの期間は多少きつめの制限にしても年末年始までに90kgに出来るだけ近付けたい
最終目標の80kgに関しては年末年始過ぎたら多少制限緩めて気長に1年ぐらいかけて落とせたらいいなと思ってる
現状の食事が1日平均大体1300kcal
リングフィットアドベンチャーは週に3回で1回につき約30分～40分で150kcal～200kcalの消費
仕事で毎日7000歩～1万歩程度歩くので100kg体重換算で大体毎日450kcal
正直リングフィットの頻度をもう少し上げたいが筋肉痛がきつくて無理せずの範囲でやってます