間食０、飲み物は水かお茶だけ、食は腹５分くらいに
筋トレ、スクワット、自転車を毎日
これで３か月で３キロしか痩せないや、筋肉はついたけど
探検
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28
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720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b55-R/Ha [153.214.55.41])
2022/10/28(金) 11:17:18.66ID:SSbTsraV0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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