元々デブでダイエットしたら基礎代謝下がったんだ。174で体重77で基礎代謝1650っておかしい？基礎代謝上げる方法ある？体脂肪率が25あるから20ぐらいまで下げたいんだ。半年ぐらいなかなか体脂肪落ちなくて凄く悩んでるんだ。何やればいいかわからなくなってきた。たすけてください。