まだ誤差なのは分かってるけど特に運動なしに101まで来た！
デブは食事少し抑えるだけですぐこれくらい落ちるんだな…
朝昼はいつもと同じに食べてるし
相変わらず職場でお菓子は食べてるし
本当に夕食に白米抜くか食べてもほんの少しにして
夜中ちょっとお菓子つまむのをもともと週1〜2あるかないかのところ完全に絶っただけ
90切ったら耐荷重の問題(それに身体にも悪いだろうし)で使えなかった運動器具での
有酸素運動も加えるんだ…