【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28

[623 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-KGR6) 2022/10/19(水) 08:03:24.35 ID:bIqtZXKP0]

>>612
米100グラムなら0.66合か。そこそこ量があるが、それでも100㎏超なら痩せるよね。おかずの内容にもよるが。
俺は100㎏台のときには1食0.8合にしていた。90㎏台になるとそれでは落ちなくなってきたので0.4合に減らした。