コロナ禍前に1年くらいで110→75まで痩せて4年程ずっとキープ出来てるよ
今まで何度もリバウンドしたけど今回キープできてるのは食事管理と運動習慣が定着したのが大きいと感じてる
あと痩せても毎日ちゃんと体重測ってる事もかな？
以前は過食したあと怖くて測らないまま過ごしてジワジワとリバウンドしたよ
みんなも一過性のダイエットではなく生涯続ける健康管理を始めるくらいの気概で頑張って下さい