>>543
【開始】９月初頭【年齢・性別】２９、女
【身長】１５９
【体重】５３
【体脂肪率】２０くらい
【目標体重】４７

【食事】
朝：納豆、ごはん、鮭、サラダ
昼：社食（けっこう高カロ理ー
夜：春雨スープ、温野菜
間食：ブラックサンだー
水分：１・５リットル　水が主

【運動】
踏み台昇降３０分
駅までの徒歩往復２０分