>>404
どこが押し付けてんの？ある程度体重落ちても樽からドラム缶なのが嫌だって話なら筋トレしかないよって話。
筋トレと有酸素のどちらがいいじゃなくて、30代過ぎたら筋トレはやっといた方がいいってだけ。
やらなきゃやらないでもいいよ。自分で決めればいい。