>>275
ユーチューブの論文で解決でエビデンスの取れてるものを導入してるから確実に痩せれるんだよね
ヨーグルトも脂肪ゼロをうたってるのは駄目だけど
オリーブオイルも身体には良いし
大豆の豆腐は身体には良いよ
あとナッツ類も
高タンパク低脂肪でしょ基本は