レスいっぱい来てた。ありがとう。

>>114
あすけんって有料会員にならないとあんまり意味ないって聞いたし記録取るのめんどくさくなりそうで。体重計乗るだけならまだしも食事の記録がめんどいのよね。

>>115
>>116
最初の一か月くらいは仕事の関係上、昼食はバランスの取れた健康的な食事を1000kcal弱食べてた。夜は今より節制してたけど。
ここ2週間くらいは昼も106に書いた通り。

一応開始4日目と今の状態の画像貼ってみるけど割と筋肉より脂肪が落ちてる感じはするんだよね。
食事制限は気持ち的には辛くはない。今は結果も出てるしね。体重落ちるから楽しく頑張れてる。
糖質脂質はまた元に戻りそうで怖いけど確かに最近体調にも影響出てきてる気がするから少しずつ取り始めます。

https://i.imgur.com/BEg3kyq.jpg

https://i.imgur.com/9BXY2sr.jpg