>>111
鶏鍋には白菜1/8玉、もやし一袋、玉ねぎ小1玉ぶち込んでます。
糖質は米食わないのがダイエットとして手っ取り早い気がして出来るだけ取らないようにしてます。代わりにタンパク質は多めに摂るようにしてる感じです。