>>65
ジョギング、ランニングよりウォーキングの方が脂肪燃焼効率が高い！
ジョギング、ランニングは30%だけど
ウォーキングさ50%で云々なんて見るけど
それは消費カロリーに対する割合。

ジョギング、ランニングは1時間で400-600だけど
ウォーキングは200前後、でそれに対する割合だからね。

例に出した数値は適当だけど。