例えばトップクラスのマラソンランナーは低心拍数のジョギングでその辺の一般人のジョグの2倍～3倍はカロリー消費しているわけです
無トレーニングの一般人がジョグして200～400kcal/時としたら鍛錬を積んだランナーは700～1100kcal/時ものカロリーで何時間も走れるのです
つまり有酸素パフォーマンスを上げることが効率的なカロリー消費、つまりダイエットにつながるのだから、
有酸素パフォーマンスを上げるためのトレーニングは必ずしもスレ違いとは言えないのでは？