>>653
ごめんなさい。意味が分からないので詳しくお願いします。
MAX計測は1回でもいいから上がる最高の重さで
仮にそれが10kgだとしたら8kgで8回トレーニング、6kgで15回トレーニング
それを3セットすると良いって事ですか？
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】
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657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Q36H [106.130.199.207])
2022/06/22(水) 17:41:59.98ID:uAvvyx9Xa■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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