カロリー減 or 有酸素運動で脂肪と筋肉が落ちる
そこに筋トレと高タンパクな食事を入れることで筋肉の減少を抑えられる
初心者だと筋肉増やしながら体脂肪落とせるケースもある
探検
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】
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419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf7-VOaV [110.163.217.32])
2022/06/18(土) 13:48:54.43ID:Wh7d92rOd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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