【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】

[396 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a321-18sw) 2022/06/17(金) 19:54:00.98 ID:Ro2SzFxe0]

>>392
心肺機能を考えると単純に低中強度の有酸素運動では限界あるので、HIIT一択だね。あれは普段全く運動してないのでもすぐに心肺機能の向上を実感できる。
ソース自分。