まぁ、筋トレは数十秒、数分辛いだけだけど有酸素は負荷かければかけた分だけ辛いし、それを数十分から数時間やらないといけないから誰だって有酸素やりたくないよな
有酸素は効果ないとか筋トレだけでいいとか言って正当化したくなる気持ちもわかるよ