栄養素も役割がそれぞれ違う
ググれば出てくるが分解して合成されて筋肉になったり脂肪になったりする
脂質のほとんどは中性脂肪にしかならないんだよ
代謝を少しでも調べたらわかる
脂質は減らしてたんぱく質をとらなきゃいけない
炭水化物も大切
ただしパンは小麦粉、バター、牛乳とかが原材料だから脂肪分の塊
そもそもアンダーカロリーだけで痩せられるなら減量が必要なことをしてる人たちは低脂質なものばかり選らばない
ボクサーは一ヶ月で8kgとか絞るわけだがしっかり炭水化物とたんぱく質は食べるからな
白米を食べないと脂肪は燃焼されにくくなる