あすけんの推奨カロリー守って、
ジムで見よう見まねながら週４～５くらいビッグスリーやって、
でも見た目あんまり変わらないどころかおなかの出っ張りが激しくなった気がする‥。
体組成計の数字を信じるなら筋肉量は増えてそうなんだけど、おなかはやっぱり手強いなぁ