>>929
なんと…
結構ウェブ上の記事や、女性向けに書かれているような書籍を読んだんですが、その情報には出会わなかった！
お時間あるとき少し教えてくれますか。

私は160cmで、75kgです。お恥ずかしい…
身長高くない、低活動、中年で、基礎代謝は1400kcalくらいです。
脂質は気を付けないとオーバーするくらい簡単に摂れてしまうんですが、更にたんぱく質をちゃんと摂るとカロリーが高くなるし、糖質制限よりカロリーとのバランスがとても難しいです。
初期ボーナスの水分抜け以降痩せてませんし！（1週間）