今ネギ式ダイエットってYouTuber？の動画見てたんだけど、アスリートではない一般人のダイエッターはMCTオイルは絶対飲むなと言ってました。
腹周りにたくさん脂肪があるのにわざわざ外部から脂を摂ってどうすんだよ、MCTを飲む人は脂肪がないアスリートのような人たちだけだと。
また、一般のダイエッターが低糖質でやるならPFCバランスは5:3:2程度にして内部の脂肪を使うようにしろと。
なるほどなあと感心してしまったのですが皆さんはどう考えますか？
一度ケトーシスになったるMCTは少なくするとは良く聞きますけどね。