朝
卵3個、ベーコン4枚、とろけるチーズ2枚で600kcal
昼
サラダ、ゆで卵、スーパーの惣菜とか刺身で多分400kcl
夜
豚コマ炒めたのとチーズで多分500kcal

こんな感じで食って1日1500kcal
これを3週間続けても体重はほぼ減らず。。。
180cm/95kg、ケトスティックは一番濃い色がほぼ毎日なのでケトーシスには入ってるはず
やっぱり少なすぎなのだろうか？
お腹は常に空いててこの夏でも寒くてエアコンほぼ付けてないから低代謝になってるとは思う