>>312
チートやる時はダイエットの事をキッパリ忘れて好きな物食えば良いと思う
カロリー云々気にせず

ずーっとダイエットモードだとストレス溜まるから
そのストレスこそが大敵

休日は仕事の事を忘れてのんびりするのと同じで
チートデーは楽しまないと
で、次の日からまたトレーニングも食事もガッツリ

このギャップこそが停滞期撃退に最適