割と糖質（炭水化物）高いんだけど
寝る前にトマトジュース飲むようにしてから体重バカスカ減るようになったな

■やってる事
朝だけ白米少し食う
昼は炭水化物カット
夜は筋トレする時はバナナ程度は食う
端々にプロテイン

筋トレ後に寝る前にトマトジュース

何やらトマトジュースには成長ホルモン分泌を促す効果があるらしく
成長ホルモンは中性脂肪を遊離脂肪酸に分解する効果があるので寝てる間に中性脂肪が減ってるのかな？
なんて思いつつ続けてる