今の減量ペースを裏付けるには一日あたりマイナス1000kcalくらい差があるという感じなので
毎日1500kcalくらい動いているのか、たまに絶食期間作ってるのかって感じなんだよ
絶食すればそれだけで一日マイナス2300kcal作れるから3日分くらい一気に稼げるから
ただこんな事していると体脂肪減らないわけであまり良くはないよね