【785万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★20

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 22:11:22.08

凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg(117kg)
・・・からのステルスダイエット3ヶ月で-12kg(105kg)
・・・からの公開ダイエット5ヶ月目-13kg(92kg)

137kgデブ(3年前)
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン(2年前)
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数9.3万人
もうすぐ銀の盾!!

(現在)
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重117kg)
※この当時のインボディスコアは驚異の75点(平均90点程度)

2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)

2022年の目標は「夏までに人前で脱げる体になって海水浴をしたい」

目標に向けて毎日5000歩も歩き、深夜のドンブリ飯を堪能する彼の今後には要注目!!
目標は北斗の拳のラオウ
アニメ、アイドル大好き31歳童貞の魔法使いコドオジに全世界が嫉妬
今後は東京に進出して芸能活動？

Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、俺がやったら地震が起きちゃうよ

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は嫌いです(肉や魚の脂身、マヨネーズは大好き)

Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べるのが漢(今夜の飯うめー)

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、あ、その新作カップ麺美味しいですよね!! ポテチも

★総合スレはこちら
【沖縄の筋肉】ルイボス総合スレpart6【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1651226338/

前スレ
【780万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649757480/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:09:14.04

>>51
有酸素に限らずトレーニングパフォーマンスチェックに有効だからスマートウォッチ買えよと何度か言ったが「( ´_ゝ`)ﾌｰﾝ」という塩対応だったぞ
金が無いのだろうか
ベルトに穴開けたのはエコのためだと思いたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:09:35.54

>>53
2年前は本当に痩せてたよな。
この時にフィジーク大会出たり海水浴しておけば良かったのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:12:33.97

筋トレって大抵は1セット1分以内に終わる
しかも序盤のレップは余力があるのできつくない
きついのは限界付近の数秒だけ、ラストの1～3レップの間(チーティング入れるならもう少し手前)

それに比べて有酸素運動、とくに心拍数120からの一般的なカーディオトレーニングは終始きつい
散歩なんてせいぜい心拍100前後だから遊んでるのと同じで脂肪燃焼に有効なゾーンに入ってない
もちろん動いた分のカロリーは消費するが脂肪燃焼とはまた別

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:15:23.31

ルイボスのエアロバイク配信何度か見たがあれは相当ケイデンス低い
普通に会話がてぎていたので今やってる散歩配信と負荷は変わらない
おそらく心拍数100前後
これでも2時間漕いでいればそのぶんのカロリーは消費するが脂肪が効率よく燃焼してるわけじゃない

トレーニングが好きですってこんな楽な事やってたら嫌いになるわけがない
脚トレとか全力回避し続けてきたし
寝転がってバーベルふんはふんは持ち上げてただけ
だから醜い体になってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:17:15.64

どういう方法が良いのかなんて2年前くらいの生配信で視聴者が色々とアドバイスしてきただろ
ほぼ頭に入らず自己流で突き進んで今頃になってその頃のコメントが正しかったと気付いたようだが
あの頃に指摘してくれた人達は去り頭のおかしなデブ信者だけが残ってルイボスを褒め称え続けてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:20:27.56

前回痩せられたはの一日500kcalとか極端なカロリー制限と
今までろくに運動してこなかった奴が運動を始めた事による初心者ボーナスによるもの

筋トレメインで除脂肪とかハードル高い事せずに普通に有酸素運動と食事制限で良いんだよ
それなら今頃とっくに目標体重に到達してる
それからマッスルメモリーに期待して筋トレ頑張ればいい体になっただろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:21:21.82

PFCだ何だと偉そうな事語る暇あるなら近所走ってくればいいのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:22:50.66

ただのピザデブが意識高い系のデブに進化しただけだな
人生最高の体の基準が曖昧だから何をどう応援すれば良いのかもわからない
そしてついに夏になってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:22:52.06

こいつにマッスルメモリー何か無いよ
だって筋肉付けられるほど負荷も無いしトレーニングも雑魚だもこ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:31:44.49

大胸筋だけはすごいから
前回と比べて体脂肪落とすの大変そうやね
でも下半身が手付かずだから
本人が足トレに興味持てば激落ちする可能性大

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 00:35:55.91

順調にダイエットをしているルイくんに指図する暇があったら外でも走って痩せる努力をしたらいいぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:02:54.99

残念だけど自分BMI20切ってるから^^*
ルイボス君が一生かかっても辿り着けない領域にいてスマンね^^*

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:04:14.69

>>62
嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:09:37.67

デブのチキンレッグは救えないぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:22:41.01

陰キャの嫌われ者のクセに無駄にオラついた言動をするんだよなぁ
イキってると言うより育ちが悪い下品さが隠し切れてないって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:23:01.73

陰キャの嫌われ者のクセに無駄にオラついた言動をするんだよなぁ
イキってると言うより育ちが悪い下品さが隠し切れてないって感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:26:30.88

姿も見せずに言うだけなら何でも言えるぬ
お前はルイくんの成功に嫉妬するただの肥満ぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:34:08.65

>>17
皮どーすんのかね？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 01:59:55.40

https://i.ytimg.com/vi/cCjt-XrPvBI/maxresdefault.jpg

イケてんじゃん
叩いてる奴らなんなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 02:18:00.17

>>72
めちゃイケメンだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 08:25:41.90

>>71
時間かかるけど若いなら数年で何とかなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 14:55:25.12

>>72
イケメンかどうかを叩いてる奴はあまりいないと思う

・頭が悪い
・不衛生
・基本的にデブ
・何事中途半端
・性格が悪い

こんな所

それとイケメンかどうかで言うなら145kg時代の写真を掲げないと意味がない
ベースはあの頃と変わってないのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:27:38.41

ひどいコメントやめろに笑った
それが客観的評価というものでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:31:33.20

今の体は人によって好き嫌いはあるだろうけど　ルイボスは文才もあるから本とか出してほしい
太った経緯や痩せた今の事とか、出したらかなり売れて大金持ちになるぜ
https://i.imgur.com/yvwxT1J.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:37:56.80

ルイボスの半裸動画を片っ端から「性的な内容」として通報しておいた
ガイドラインに沿ってR18適用にしてもらうかアカウント凍結かどちらかになるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:40:58.62

視聴者のコメントも性的な内容に対する反応として捉えられるものばかりなので今後は脱がずに動画作成する事になると思う
身体中の湿疹やブツブツも生理的嫌悪感抱く人が必ずいるし精神的苦痛を与えてる可能性さえある
タイトルにあらかじめ「閲覧注意」などと書けば良かったのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:42:02.13

あと数日で最高の体とか絶対無理だから垢BANで引退という流れは自然でいいな

さようなら、ルイボスw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:49:09.78

https://i.imgur.com/GxyBrXR.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 15:53:30.82

無職だのロリコンだの湿疹が汚いだの障害者だの車で事故起こしただの団地に住んでて屋上を不法占拠してるだの写真補正してるだの書いてる人のほうが通報されて開示されるよ(´・ω・｀)
https://www.gladiator.jp/defamation/wp-content/uploads/2020/01/df36c34e73dfd6544c533058e863f3fd.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:00:58.70

はいはい
名誉毀損で裁判を起こす場合は弁護士に依頼する事になります
このクラスだとだいたい100万から200万くらいですかね
もちろん訴訟する人が依頼料として支払う金額です
勝訴した場合様々な手数料を引かれた上成功報酬を支払う事になります
個人の名誉毀損の場合の慰謝料の相場は10万円くらいなので訴訟しても大赤字で元なんか取れません
ただし名誉の回復と誹謗中傷した相手への仕返しにはなります
ちなみにこれは名誉毀損が認められた場合です
たとえば発信者情報を開示してもVPNなど使って所在不明になると開示請求の意味もありません
相手がSNSと契約し個人情報がわかる状態でネットワーク接続を利用した場合に限ります
捨てアカで公衆無線なんか使ってたらわかりませんので完全に泣き寝入りですが裁判手続きにかかった費用は全額依頼者が払います
その他にも訴訟手続きとか色々と時間や手間が割かれます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:08:23.48

たとえばですがTwitterやYouTubeはアカウント取得の時にメールアドレスを登録します
GmailとかYahoo!メールの可能性もありますが基本的にお馬鹿さん達はキャリアメールで登録するでしょう
同じくすぐバレるISPのメールを使ってる可能性も大ですね
niftyやOCNなど
こういった人達は裁判所からの情報開示請求に対してISPやSNS管理者が接続者の情報を開示する事ができます
まあ、名札つけて悪口書いてるようなものですから当然ですね

しかしフリーメールを無料wifiを使って取得し接続先にVPN指定し、更にフィルターアプリ使えば接続情報なんて諜報機関でもないと探し出せませんよ
ネット犯罪に特化した興信所に依頼すればやってくれるかもしれませんが更に高額になります
裁判手続きの費用だけでも馬鹿にならないのに接続者を探し出すとかテロリスト探すなみにハードル高いんですけど大丈夫ですかね

ちなみに5ちゃんねるは接続元のIPアドレスを管理しているのでそこからISP情報を引っ張ってくる事はできるのですが、
これもVPNや海外接続だと日本の法律の範囲外になるので厳しいですね
という事で匿名掲示板だからと言って完全匿名ではないですが対策は色々あるという事で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:11:47.32

動画タイトルに「デブ」と書く事で太っている人達の気分を害しているルイボス君こそ訴えられるのでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:16:52.97

YouTubeのガイドラインでは「男性の乳首」を写すのは性的な表現として禁止されているため収益化の対象外になるそうだ
ルイボス氏がこの事を把握した上で投稿しているとは思えないので通報されたらおそらく処分を受ける事になる

これにはちょっと抜け道があって「医療の目的」「アート」は除外されるとの事
では性的な表現の区別はどう行うのか？これについてYouTube側は視聴者の反応で判断すると
視聴者が動画を見て性的な興奮をしているようであればそれはもはやアートでも医療でもないという事になる
ダイエットを通じて健康を獲得するという内容であれば「素敵です」「かっこいいです」と言った性的反応は起こりえない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:19:14.42

https://i.imgur.com/1DjsPDF.jpg
これか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:34:17.39

コンテストビルダーは肉体が芸術作品としての評価を受けるからセーフなんだよ
しかし素人のルイボスちゃんは芸術性が皆無なのでただのヌードになる
もちろん胸のブツブツの治療日記みたいな内容なら医学的コンテンツになるがそうじゃないのと、
視聴者の性的興奮が垣間見れるのでNGだろうなぁ
収益停止されたら大騒ぎしそうだけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 16:38:49.05

>>77
どっかの大学に落書きしに行くん？
キャンパスとキャンバスが違う事くらい聡明な渡嘉敷くんなら知ってるよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 17:22:37.57

>>88
嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 18:15:10.01

再生数1万ちょいだと年収どのくらいなんかな?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 18:22:38.26

公園で空き缶拾ってる方がマシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 18:43:21.73

ここに書いていいかわかんないけど、真面目な話、
顔に黄疸出てない？
こわいんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 19:03:13.47

という嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 22:06:58.81

懸垂動画見たけど
筋トレして丼飯食ってたら
増量すると思うんだがなあ
食事制限しないと痩せないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 23:19:07.68

Tバーロウのフォーム酷すぎ
重量上げたら腰壊すぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/02(月) 23:36:54.49

胸のとこの皮って落ちないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 00:54:35.44

懸垂1回も出来てないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 01:14:00.90

という嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 01:37:48.76

ルイくんは今日も頑張ったぬ
アンチは今日も社会の隅っこで恨みつらみを吐いてたぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 07:22:00.49

>>17
クズそ～w
ルイボスより酷い状態じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 07:25:10.60

なんか同じ動画の中で顔が異様にデカくなったりしてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 07:43:19.27

アプリで修正しすぎてビューティー先輩みたいになってんじゃねえか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 15:59:42.23

胸に7つのキノコが生えし男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 20:21:07.00

>>17
脂肪吸引流行ってんのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/03(火) 20:37:58.72

>>17
ルイボスより痩せてるし、ダイエット続けれてるっぽいからすごいね
YouTube楽しみ

しかもサムネ見る限り友達もいて、ルイボスと違って引きこもりではなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 09:33:04.19

もう飽きた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 10:43:17.69

という嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/04(水) 16:38:50.81

腕長くて手のひらデカいからゴールキーパーやバスケ選手に向いてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 20:31:37.94

age

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 21:10:28.97

結局夏までに間に合わなかったのにまだ続けんの？
チャンネル登録数また減ってるし
再生数伸びないし、配信やっても人来ないし、評価低いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 21:13:55.33

結局東京行く話はどこ行ったん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 21:52:27.30

いつものビッグマウス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 22:23:07.41

アンチの捏造定期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 22:52:27.70

ルイボスがGW中に東京に行きたいと言っていたのは俺も聞いた
ただその時点では「いつからいつまで」「具体的にどこに」「何をするのか」などが全く語られなかった
つまり「行きたいな」とつぶやいただけにも受け取れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 22:58:07.46

ただ今のタイミングなら東京に行くのはベストだと思った
色々と伸び悩んでいる所だし東京のYouTuberとコラボして再生数の底上げはありだよ
事務所に挨拶に行ったり、都内観光動画上げたりと費用対効果は見込めたから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:38:54.08

普通に行きたいなぁって呟いただけだろ
どんだけ揚げ足取りたいんだカス共

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:39:30.33

僧帽筋エグすぎでワロタ
頭部蹴っても効かないだろうなこりゃ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:41:50.24

職場のデブと大差ない
とりあえず痩せてから筋トレとかやればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:44:03.86

https://pbs.twimg.com/media/FR6hrquakAA8iUn?format=jpg

僧帽筋？
頭部蹴ったら即死するくらいヘタレにしか見えないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:46:11.53

キックボクシングで試合に出たら殴られて痛いの嫌だとすぐに辞め
ベンチプレス年内150kgとかデカい事言って結局できずに辞め
夏までに人生最高の体とか言って結局何が最高かわからず終い
東京行きたいって言うだけで実行力ゼロ
人が減るのは当然だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/05(木) 23:50:56.58

>>117
ここのレスしか見てないからGW行くの確実と思ってたぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 00:16:45.85

>>120
肩幅すげえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 00:19:49.85

>>120
やっぱイケメンだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 07:39:44.58

肩幅はともかく腕を閉じられないのは日常生活に支障が出るんじゃないかと思う
ビルダーや格闘家、ラグビー選手みたいな体型の人はどうしてるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 07:41:40.44

長渕剛のSIXPADのCM見て65歳であの肉体やばいなと思った
やっぱりヒョロガリ→マッチョの方が肉体にメリハリできやすいんかね
西川貴教とかもそうだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 07:52:11.93

こいつの行動力の無さはYouTuberとして致命的

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 07:58:41.78

現在の主軸は「ダイエット」のはずなのに筋トレ動画ばかり投稿しているのもちょっとね
筋トレが要らないとは言わないけど食事9割と言われるくらいなのに毎食何を食べてるのか何も示してくれない
前回の激ヤセの時は頻繁に食べてるものを紹介して解説していたのに
ちなみにこういう食事解説は他の減量期の人達は必ず紹介してる

Twitterに全身像を投稿するのも別にいいんだけど、それより朝昼晩の食事内容の投稿の方が他のダイエッターの参考にもなるし
本人のモチベーションにも繋がると思うんだよね
なぜやらなかったんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 10:51:00.13

チビヒョロガリの嫉妬が凄いな
身長骨格は才能だからお前らも来世は恵まれるといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 11:04:57.14

ほんそれアンチ全員チビガリだと思うとウケる、だって高身長の俺は嫉妬なんかしないからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 11:45:00.32

お前らアンチはルイくんへの嫉妬でゴールデンウィークが過ぎてしまったようだぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:07:53.60

>>130
嫉妬隠せてなくてワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:32:51.62

>>131
おまえらって誰？
少なくとも3連休中スレがほぼ止まっていたわけだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:35:27.89

>>128
生の鶏胸を電子レンジで温めて白ご飯に乗せて上に練り梅をつけて食べる
基本は3食毎日同じだからtwitterやinstagramに乗せる意味がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:36:40.37

>>129
俺はルイボスの努力とか認めてるし体格も恵まれていると思う
更に過食可能かつ糖尿にならない内臓の強さも凄いよ

だからこそ一度限界まで減量してからリビルドして欲しい
今の中途半端な減量だとまたリバウンドして、
最終的には筋肉のある力持ちの巨デブに落ち着くので勿体ない
本人がそこを目指しているならそれでいいけど、
これだけ才能あるならコンテストで入賞目指せるのにデブで終わるとか残念だろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:40:49.99

体重云々ではなくまず体脂肪率1桁まで絞って欲しいんだよね
期間とか決めずにできるだけそこを目指して
だから体重90kgでも100kgでもいいから体脂肪率9%以下まで絞って
そこからバルクアップに移行すれば本当にマジで凄い体になるはず

才能あるし努力家なのだからできるんだよ
ファンが何でもいいよ、いいよと褒める事しかしないから宝の持ち腐れになってる事に気付いて欲しい
もっとできる奴なのだから今の体をケチョンケチョンに貶すくらいして反骨精神で限界減量に挑戦させるべき
ファンの褒めてる言葉と自分の中の理想の体にギャップ感じてるから悩んでるわけで
素直に「おまえデブすぎるだろ」と言えば本気出すと思うんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:42:59.73

>>134
毎食同じなら同じ内容で紹介すべきだろう
それを参考にする人が必ずいるから
ルイボスがこの食事でこの体になったなら自分も同じプランで行けると考える

そのためにもダイエットチャンネルではきちんとレシピも掲載されたりするし
レシピが無い場合は調理工程と完成した食事のカロリーとPFCバランスくらいは掲載する
だってそれをベースにあすけんに打ち込んでるのだから掲載できないわけがないんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:46:20.25

・今日の体(半裸でなくてもいい)
・起床後のオムロンの体組成計の解析シート
・三食の食事内容(あすけんのコピペでOK)
・今日のトレーニング内容(できるだけ具体的に負荷やセット数、レップ数、インターバルなど)

ツイートにせよYouTube動画にせよ、
このあたりきちんと毎日やっていればダイエットが可視化されるので、
トレーナーやってる視聴者などからも的確なアドバイスを得られる可能性が高まる
1人で頑張って悩んでないでもっとオープンにして情報提供求めればもっと良い体になる
才能に恵まれてるのに勿体ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:51:59.62

>>137
それができればもうとっくにやってる
ルイボスにはそれができないからあらゆる面で弊害が生じてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:55:32.68

「今日は腕のトレーニングしました。明日からも頑張るぞー。シャー」

毎日こんな内容だからなw
まともなトレーニーなら
「今日は腕の日、インクラインダンベルカール15kg/15レップ/3set、ハンマーカール18kg/12レップ/3set」
みたいに細かく書くけどな
日記代わりに後で見返す事できるからトレーニングボリュームの調整もしやすい
もちろんその場でインターバル中にアプリやトレーニングノートに書き込んでもいいが見返す時にはTwitterの方が便利
フォロアーもルイボスのトレーニングメニューコピペしやすいし利点が多い

食事内容も同様
何食ったか忘れがちだから写真撮ってとりあえず上げておけばOK
忙しい時は帰宅してから写真みてざっくりカロリーとPFC計算できる
代わり映えのない肉体と謎スマイルの写真よりも評価は上がるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 12:57:36.52

脱衣所で裸になって汚い体を自撮りする暇があるならトレーニングノートや食事の写真アップする方が手っ取り早いだろうに
アップしないって事はトレーニングしていないとか、人に言えないもの食ってるとかそんな風に疑われても仕方ないんだぜ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:01:39.67

>>25
https://i.imgur.com/kIgh0Lt.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:19:05.07

ダイエッターって基本的に食事の写真を公開するものだけどルイボスは何故か裸の写真ばかりだね
だから「性的な内容を含みます」とか規制されるんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:26:50.70

>>25
Thebackroomの不安定空間みたいになってて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:30:23.01

>>143
で？嫉妬？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:33:44.65

ルイボス君のセクシー写真はTwitter社のガイドラインでは「性的なコンテンツ」と判断されたのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:41:18.28

>>129
ルイボスより10cm以上高いんだがこいつに何を嫉妬しろと？
多分同じIDで返答ないチキンなんだろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 13:43:08.58

>>129-137
不自然すぎ突然の擁護連投で草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 14:48:26.06

>>120
https://i.imgur.com/Ppzibi1.jpg
同じ体重の頃と比べると今のほうが垢抜けてるなやっぱ。
若返って見える。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 14:55:44.23

ダサい眼鏡→コンタクト
ぼさぼさの髪→お高い美容院でナイスカット
ゲジゲジ眉毛→エステで眉の処理
髭面→サロンで脱毛
肌荒れ→フォトレタッチで修正
顔→同上
体→同上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 14:59:08.50

太ってる頃は色々と無頓着だった
服装も髪型も何もかも
風呂は三日に一度くらい
部屋もゴミ屋敷状態でキッチン崩壊寸前

しかし痩せて変わった
モデル雑誌に載るくらいに服装は小綺麗に
髪の手入れもするようになった
風呂も毎日入るようになった
ムダ毛処理にお金をかけて眉も整えた
部屋の汚い部分はカメラに入らないように調整

おかげであか抜けた
体は変わってないが見た目が少し綺麗になったので印象は良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 15:02:05.21

勢い戻ってきたな🤗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/06(金) 15:05:51.74

short動画が一ヶ月で1万再生行かないとか終わってるな
big3測定に至っては3000再生超えた程度
筋トレ動画全体的に需要が無い事がうかがい知れる
スレに頻繁に貼られる胸パンプのサムネは1ヶ月以上経過しているのにまだ1万に届いてない
チートデーも同様なので食事動画さえも不人気である
心霊現象の動画も全然回ってない
本当に9.3万人も登録者がいるチャンネルなのだろうか