【785万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★20

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/30(土) 22:11:22.08

凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg(117kg)
・・・からのステルスダイエット3ヶ月で-12kg(105kg)
・・・からの公開ダイエット5ヶ月目-13kg(92kg)

137kgデブ(3年前)
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン(2年前)
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数9.3万人
もうすぐ銀の盾!!

(現在)
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重117kg)
※この当時のインボディスコアは驚異の75点(平均90点程度)

2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)

2022年の目標は「夏までに人前で脱げる体になって海水浴をしたい」

目標に向けて毎日5000歩も歩き、深夜のドンブリ飯を堪能する彼の今後には要注目!!
目標は北斗の拳のラオウ
アニメ、アイドル大好き31歳童貞の魔法使いコドオジに全世界が嫉妬
今後は東京に進出して芸能活動？

Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、俺がやったら地震が起きちゃうよ

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は嫌いです(肉や魚の脂身、マヨネーズは大好き)

Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べるのが漢(今夜の飯うめー)

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、あ、その新作カップ麺美味しいですよね!! ポテチも

★総合スレはこちら
【沖縄の筋肉】ルイボス総合スレpart6【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1651226338/

前スレ
【780万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1649757480/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:43:10.53

>>323
迷惑はかけてないが信用失うよ？
約束守らなかったり適当なことしてたらどんどん人は離れていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:46:46.82

という嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:54:01.22

荒れるような内容をコメントすると「誹謗中傷禁止です」とくまモンに注意されてコメ消しされるからな
「もう夏になったのにまだダイエット続けんの？」みたいなのを書けばそうなる
同様に加工の話した奴らも消されたし不潔とか明らかに消される内容

そうやって都合の悪い事に蓋をして全肯定しかしないログが残りファン同士のお茶会でしかなくなったので人がどんどん減ってる
その結果がだらしなく垂れた腹、醜い体型、湿疹ブツブツ赤鼻ドヤ顔写真集なのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:54:50.06

文句どころか普通の質問で削除・ブロックされるんやろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:55:23.93

50キロ痩せてる時点で凄いんだけどなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:58:26.07

一言でいうなら非常識に対する嫌悪感なんだろうな
読み書き出来ないとか不器用とか汚い食べ方とか
目標掲げては中途半端でフェードアウトの連続とかさ
都合悪い事隠すとメディアや大衆から叩かれるだろ？
知床遊覧船の社長とか部活の監督とか
それと同じ心理がルイボスに対しては働くんだよ
不誠実かつ不真面目だから

逆にルイボスを擁護する人達は金貰ってやってんの？
加工された写真見て憧れたりしてるわけ？
偉そうな事言ってるけど何度もリバウンドしてるDNAレベルのおデブ
できる事よりできない事の方が多く人間性も乏しい
社会で生きていくために必要なスキルがほとんど身についてないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 19:58:54.16

アンチ君に50kg痩せることは出来ないからなw
だから毎日嫉妬の嵐、諦めて信者になれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:02:12.29

ルイボスに批判や指摘するのは社会的に適合させようとする集団心理の一つだよ
個性として成立させるには無理がある
隠し事が多すぎるしごまかしばかり

こういう人間を好きになる人もいるのかもしれないけど、
まわりで交際関係からの破綻を見てるとだいたいビジュアルスタートの人達なんだよ
内面を見てないから一緒にすごしていくうちに悪い面がどんどん気になってくる

弟や家族に対する扱い見てれば普通はわかる
今日なんか母の日じゃん？
でもルイボス何もツイートしてなかったし放送でも触れなかった
てめえの食い残しの冷めたイモは食わせるが母親に感謝の花束贈るとか、何かサプライズを企画するとか無し
そういう奴なんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:05:08.02

ダイエット始めたと聞いてオートミールを提供してくれた企業の人にも感謝とか食べた後の感想とかもなし
贈ってくれた相手の気持ちを理解できないから
普通ならすぐに実食動画作って公開して配信含めて忖度なく評価したりする(案件なら忖度するのは当たり前だけど)
そういうの一切やらず「美味しいものは食べられないんだ、俺は」と謎の言い訳
これみんなが不愉快になる奴
食べて無くても食べたと言ってお礼を言うのがスタンダードな対応
もちろん食べるべきだし宣伝して欲しいという気持ちを察するべきなんだけどルイボスには人の心がわからない

こういう駄目な人間に対して普通の人は嫌悪感や敵意を抱くのさ
逆に抱かない人の方が異端だと思うね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:07:26.76

50kg痩せるどころか50kgも太れない

激ヤセに成功したタレントのゆりあんは映画撮影のための役作りで50kg増量しろと言われたそうだ
こういう仕事で増量しないといけない人を除いて一般的な生活していて50kgも太る方がおかしい
心の病気だし頭の病気かもしれない
とにかく普通じゃない所から普通に下りてきただけのに神みたいに扱うのはおかしい
そんな事より社会生活に必要なスキルを学ぶために通信教育でも受けた方がいいんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:08:41.90

まるでヤンキーが普通にしてるのは正しくないって言う両津勘吉みたいだな
あのエピソード思い出したわ、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:09:56.73

ルイボス擁護ってつまり悪い人間を必死に擁護するようなものなので
そんな事を無償で行うのは近親者か本人しかいないんだよ
某部活の謝罪動画と同じで内輪の人間が全力で擁護しようとSNSに関わってくるから余計炎上する

現状、ルイボスは約束である夏まで、を過ぎているのに何の謝罪もしないし
もらったオートミールも放置しているし人間的にもクズだと思う
そんな奴を擁護して何かメリットあるのか？
こんなおかしい奴はネットから排除した方が世の中のためだと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:12:13.12

ルイボスの半裸写真はサーチエンジンにかけると成人向けコンテンツとして評価されている
もしかするとすでにルイボスに対してGoogleから性的な内容を含むコンテンツは収益プログラムの対象外になると警告が来ているだろう
本人が知らないだけであんな不愉快な裸体を世界中に発信するのはどうかしてる
やめさせなければいけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:15:24.97

>>336
キミ嫉妬凄いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:19:37.91

>>335
ここまで叩く方が異常だから
擁護してるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:20:58.88

世間のバッシングに比べたらマシだろ
自宅にまで押しかけてドア蹴飛ばしていくぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:21:22.80

>>336
不愉快というほどじゃないけどどこにでもいる太ったおじさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:22:10.09

まあ普通に考えて擁護してるのは信者か近親者か本人だろうな
あとトレーニングジムの人と事務所のマネージャー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:22:32.28

という妄想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:24:26.55

ルイボス母ちゃん巨デブだろ、これw
生洋菓子3つもペロリと食うかよ、普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:26:11.53

母ちゃんもダイエットしていたはずだがケーキを三つも買ってくるとか頭おかしいんじゃね？

ルイボスの分、母ちゃんの分、弟の分

正解はこれだと思うぞ

つーかルイボスがケーキで安く済ませて弟は外食に連れて行く系か？
兄貴金無いのかよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:28:10.93

31歳にもなって母の日にコンビニスイーツとか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:30:56.25

太ったり痩せたり繰り返して結局同じところをぐるぐる回ってるだけなんだよな、この人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 20:47:01.47

ルイ君も下小さいのかな

https://i.imgur.com/mIsbugx.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/08(日) 21:45:54.44

>>347
はいアウト、通報した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 00:09:27.46

ルイボスは悩みがなさそうでいいよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 00:56:03.79

100キロ近いデブのおっさんが「痩せた」と連呼し
それに対して視聴者が「本当に痩せましたね、腕がほっそりしました」「厚みが無くなりましたね」と
褒めてるのか貶してるのかわからない状態で「痩せたよね？」と再度確認するルイボスさん羨ましいわ
俺が110キロから95キロくらいまで痩せた時なんて嫁から「はぁ？どこがwタカヒロくらいになってからほざけよデブ」とケチョンケチョンに言われたもんだよ
逆に反骨精神に火がついて今はもう65～70キロあたりでバキバキになれたが逆に嫁が渡辺直美みたいになった
でも俺は嫁を貶したりはしない
愛してるから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 06:26:05.80

0307 無記無記名 2022/05/08 15:35:39
https://i.imgur.com/8smZRCU.jpg

0308 無記無記名 2022/05/08 17:05:02
>>307
超イケメンだし広背筋マジ凄い
人気あるのも頷けるよ
その分アンチが湧くのもある意味仕方ないな
ちょっと前までキモデブヒキニートだったのがこんなに超絶イケメンのマッチョになって人気ユーチューバーになったんだから嫉妬に狂ってしまってるのだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 09:10:29.79

(急募)ルイボスのあしりから出てきそうな物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 10:19:00.98

ルイボスのお母さんは喜んでると思うよ。
前までは皮膚移植で入退院を繰り返してた息子が立派にYouTuberとして活躍して稼いだお金でコンビニから母の日のプレゼントを買ってくれたんだから。
仕事で忙しくて母の日のプレゼントなんて母の日が終わってから休みの日に適当なものプレゼントしたり昼飯ご馳走して終わるような人がと多いけどルイボスは多忙なトレーニングやYouTuber活動の後にしっかりと母にプレゼントを渡した。
叩いてる奴らはルイボスさんのあしりの垢でも煎じて飲む事だな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 10:20:26.04

どうせここの板にいる奴らはお母さんからお金もらってそのお金でなんかプレゼント買ったんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 10:37:50.94

卒業後に定職に付かずに暴飲暴食して引き籠もって体にキノコ生やすほど不摂生な生活を続けた挙げ句に入院(親の金で)
退院しても過食を続けて食べて寝たあとに吐いてしまい親に片付けをさせ、重い腰を上げてダイエットを行い成功してYou Tubeとして活躍すると思いきや大リバウンド。
月々のジム費用や生活費を親からの仕送りで過ごしている中で親からの仕送りで買ったコンビニスイーツを食べたルイボスの母は大粒の涙を流すのであった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 10:56:10.14

ルイボス部屋に使ってない毛布とか布団めちゃくちゃ多いからウクライナの人たちに支援物資として送ってやればいいのに。
動画にすれば評価されて海外のファンも獲得できる
https://i.imgur.com/uICqtc3.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 12:52:54.13

夏になったのにまだダイエット続けるの？
嘘ついたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 13:36:52.87

まだ夏じゃねえよ
お前ん所は学校の夏休み5月とか6月にあるんか？
夏までにって意味は夏が終わるまでだから9月中って意味だろが。
やろうと思えば体重計の数字だけ見せてダイエット終了宣言できるのにプロのダイエッターとして飯を食ってるプライドもありそれをやらずに正々堂々と体作りにはげんでいるんだから横から下らんイチャモン付けんなキチガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 14:15:47.26

>>358
ちょっと、言い方あんじゃないの？
夏の概念が違うだけで、そこまで言う？
人を直ぐにキチガイ呼ばわりするその馬鹿さ晒さないでくれない？
偉そうにしてるけど、お前ルイボスなんなの。
ルイボス擁護じゃないよね。
すぐ人に噛み付くお前がキチガイ。消えろバカ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 14:16:46.95

>>358
マジでクソ。
お前みたいなやつイラつくから消えろよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 14:23:23.22

ルイくんへの嫉妬もほどほどにしたらいいぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 14:43:36.66

母の日に夏祭りやってたら変だぬ
夏と言えば7月から9月だぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 14:57:22.45

常に痩身加工して体重測定の時間も誤魔化しありきでバラバラで出してきたインボディの結果は1年前の奴が正々堂々ねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 15:00:40.02

>>359
うるせぇよキチガイに指摘してやってんだ、まだ夏じゃねぇだろうが
9月中なんだよ死ねよキチガイ
足を引っ張るなよ、お前みたいな惨めな人生だけは送りたくないな、嫉妬で狂ってるガイジめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 15:12:24.68

マジで9月まで続けるの？再生数減ってきてるし別の企画に切り替えた方が良くないか🙄

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 15:15:07.51

嫉妬に狂った哀れなアンチをルイ君は豪邸の屋上でルイボスティー飲みながら嘲笑ってるぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 15:28:49.13

月ごとの推移を見る画像に修正かけるとかマジで脳に障害あるんじゃないのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 15:36:32.13

最初の頃は3桁越してたから恥ずかしくて腹を引っ込めたり細身補正してただけぬ
今は痩せて自身がついたからそのまま写してて大きく見えるだけだぬ
アンチは難癖つける時間があるならビキニや海パン履いて電車でも乗ればいいぬ
キチガイだと思われて通報されても5月は夏だから水着着てもいいと言えばいいぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 17:26:31.19

夏までおじはルイボスと同じくらい頭悪そう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:08:41.22

いやもう夏ですから
沖縄は南半球なの？
夏までって言ったら夏になる前って事だよ
学校で何学んだの？
馬鹿なの？
死ぬの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:47:05.26

ルイボスがどんな言い訳しようが沖縄は夏になったと報道されているのだから夏なんだよw
沖縄人が一番その感覚を把握しているわけ
で、夏になったのだからダイエット期間は終了
もちろん更に続けるのは自由
ただし終了宣言しないと「まだやってんのか」と叩かれる
というか既に叩かれてるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:49:38.99

最初から8ヶ月間やりますとか具体的な期日決めないのが悪いよな
夏までとかならギリギリ6月いっぱいでも良かったのだろうけど海開きまでにって言ってしまったわけで
沖縄の気候と観光客の入り考えたらそろそろ脱いでビーチを歩いても良い時期
それまでに終わらせると言ってるのだから、それが可能になった今は期日超過だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:50:44.84

配信回数が減ったからチャンネル登録者数の激減にブレーキかかって良かったな
この調子で投稿や配信しなければ今の人数キープできるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:52:03.42

ハワイじゃねえんだから沖縄だろうが北海道だろうが日本の夏といえば8月だわボケ
沖縄の夏祭りだって7月末と8月にしかやってねえぞ？
観光客が来ることも想定してるからな。
5月に夏祭りやったら本土から来た人たちが困惑するだろが？
ルイボスも沖縄から主に本土の人たちに向けて動画を届けてるんだから夏の季節感は本土の人に合わせてるだろ。
北海道の人が6月でもまだスキー場に雪あるから5月は冬だ冬だ連呼してたらキチガイだと思うだろ
下らんイチャモンした連中の書き込みはファンの仲間にも送っといたけ寝る前はすぐに外に出れるように枕元に靴おいて寝れや
豚みたいに丸焼けになっても知らんからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:54:06.65

アンチは5月が夏と思ってりおかしな人たち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 18:58:35.02

ダイエット前も今もやってる事変わらんからどうでもいい
去年のベンチ大会の時に117kgあったのに正月には105kgまで落ちていたし
ダイエットの定義自体が曖昧すぎてね
要するに去年リバウンドデブと叩かれてから体重気にしてたって事だろ
じゃないと2ヶ月くらいで10kg以上も落とさないさ
今でもパワーリフティング熱あるし筋肉を大きくしたい願望強いんだからそろそろ呪縛から解き放ちサイズアップさせてやれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 19:01:06.68

>>375
アンチ関係なく沖縄は夏入りと言われてるし暦では5/5から夏
「海開きしたら裸になってビーチを歩けるように」と語っていたのだから海開きされた今はまさにそのタイミングじゃね？
夏になり海で泳げるようになった、設定満たしたのだから終了だよ
いつまでもきつい減量続けさせようとする奴の方がアンチだろ
いい加減にしろデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 19:02:36.52

ルイくん頑張って最高の体を手に入れたし20kgも痩せたし夏になったから食事制限とか可哀想だから終わらせてあげなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 19:04:15.42

ルイボス自身がそろそろ終わりにすると言ってるのにまだ続けさせようとか酷いアンチだな
ヒョロガリにする気かよ
今の体つき見たらもう十分だろ
痩せないとかデブとか叩いてた奴こそ結果出したのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 19:05:26.21

沖縄は夏になった
ルイボスの体つきはかなり仕上がった
体重も-20kg達成

これ以上続ける必要無いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 19:25:06.86

既に2年前の10月に海行ってたんな
この頃60キロ台だったから脱いで泳げば良かったのに
https://i.imgur.com/8iVPsx8.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 20:53:13.97

お菓子とかジュースとか食べたいもの我慢して20kgも痩せてバキバキの体になったルイボスさんに嫉妬して
「まだ夏じゃない」とか更にきついダイエットを続けさせようとするアンチは雷に撃たれて死んでしまえば良いと思うぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 20:57:01.61

https://pbs.twimg.com/media/FSTzeghaQAEyRrm?format=jpg

ウエストがくびれて腹筋も見えるようになった
腕は太く肩は丸みを帯びて見事な逆三角形ボディになった
それでもまだダイエット続けさせる気なんですか？アンチの皆さん
あなたたちこそ好き放題食べてグータラ過ごしてぷよぽちゃなんじゃないですかね
もっとダイエットしないといけないのはアンチの方ですよ
ルイボスさんは夏までと約束守って結果を出したのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 21:01:57.87

最近の研究だと低脂質ダイエットを長期続けてると脳に十分な栄養が行かなくなってアホになるそうだ
ケトを行うとこの回路が脂質代謝に切り替わるが糖質をとってると切り替わらずトレーニングなどで低血糖になるたびに脳が機能不全に陥るとか
たしかに数年前のルイボスさんはこんなに物忘れ激しくなかったし漢字の読み書きもちゃんとしていたと思う
もう脂質制限やめさせた方がいいよ
健康に悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 21:02:56.33

これ以上続けても変わらなくね？
筋力落ちるだけじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 21:17:07.03

>>383
かっこいいぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 21:24:38.66

>>383
×逆三角形
〇チキンレッグ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 22:25:46.72

脂質不足し続けてるとテストステロンも減るし男性機能も低下するんだけどね
なのでダイエットから解放してあげないといかんよ
もう十分頑張ったし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/09(月) 23:17:23.73

脂質とったってダイエットは可能だぞ？
1日の摂取カロリーと消費カロリーのトータルのカロリー収支でコントロールすればいいだけだから
むしろそのやり方のほうが長続きする　ダイエットは一生続くものだからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 00:45:50.32

138キロから90キロまで落ちただけで凄えわ。
後はリバウンドせずに維持できればいいんだが
無理して70キロ台とか目指さずに維持でいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 03:33:54.27

ダイエット？してません(ドヤ
鍛える！爆食い！増量期！
で筋肉量とくに増えてないデブの出来上がり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 06:45:51.31

>>389
可能かどうかの話じゃなくて栄養不足が続くと体調に支障来すって事でしょう

脂質が足りないと細胞の再生やホルモン分泌に影響あるから筋肥大が鈍かったり皮膚の炎症が治りにくいのもそのためかと
DHA、EPAについても脂質の全体摂取量が少ないと効果が出にくいと言われてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 06:48:25.46

脂質はカロリーコストが高いからカロリー制限中は減らした方が良いのは言うまでもなく
糖質やタンパク質を多めに摂取するために脂質を減らすというのは脂質摂取の総量を増やせる「増量期」の話で、
減量期に長期にわたって極端な脂質制限するのはやはり良くないよ
糖質も同様で制限するのは3ヶ月程度までにして適宜緩めて体の回復をさせていかないと病気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 06:53:44.27

ルイボス先生の失敗見ていれば減量期のテンプレである糖質制限+有酸素運動の有用性は再確認できるよな
筋肉をつける前に腹にたっぷりついてるぜい肉をそぎ落とすのが先
胸筋も美しいとは言いがたいし海で脱ぐというならとにかく腹をスリムにしないと
ウエストラインが一番目立つのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 07:33:45.42

糖質制限とか言う時代遅れなダイエットやってるやつまだいるのかよ
あれビルダー専用だぞ、薬もやってない一般人じゃハゲて終わる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 10:18:57.91

糖質制限は楽だし続けやすい上に効果覿面だから流行りは終わらんでしょうね

https://i.imgur.com/YOgRFTP.jpg
こう言う典型的な食事から米やパンを抜くだけで糖質制限になる
総カロリーもゴッソリ落ちる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 12:28:24.36

糖質制限とケトはまた違うでしょ
一般的な糖質制限は1日あたり体重×2g以内
グリコーゲン枯渇しやすくした上で有酸素運動で脂質代謝アップ
むしろ脂質制限の方が禿げるよ
推奨してる山本義徳とか見ればわかる
ホルモン不足になるから
ケトも同様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 12:33:27.05

糖質制限し過ぎて逝った有名人いたよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 12:39:37.39

体脂肪率3%以下で糖質制限どころか糖質ゼロでハードなトレーニングしたからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 12:41:35.56

エネルギーになるべき脂肪が無くてさらに糖質入れなければ脳が機能停止して死ぬよ
脂肪たっぷりあるならケトン体が担うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 15:55:06.83

>>398
前田健かな？

糖質に限定しないで
総カロリー抑えりゃ痩せると思うんだがなあ
痩せたいなら菓子パンや麺類はやめたほうがいいと思うが
米はいると思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 15:58:40.77

糖質制限の方が圧倒的にハゲるだろ
米抜いてタンパク質と油で生活してたらどんどん抜けるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 16:04:00.13

>>402
お前が元々ハゲなだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 16:36:20.14

米は万能薬かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 17:18:38.89

コンテストビルダーでもないただの一般人なら過度なローファットとか過度なローカーボとかやる必要ないから
すべての栄養素をバランスよくとって総摂取カロリーをコントロールする方が身体への負担も無くていい
ダイエットは基本一生続くものだから過度な栄養素の制限するといずれその反動がきて結局リバウンドの繰り返しになるだけ
なのである程度食べながらカロリー収支でコントロールするのがいい　というか、長い目で見たらその方法論しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 17:44:50.96

>>396
ルイボスこんな健康的な飯食ったことなさそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 21:32:06.32

夏なんて話の例えなのに、そこに固執するアスペみたいなのホンマキモいわ　笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 22:32:23.05

ルイボス「そろそろ夏になるのでダイエットは終わりにします」

アンチ涙目w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 22:33:26.63

ルイボスさんがダイエット終わりにする言ってるのに「まだ夏じゃない」とかイチャモンつけてまだ続けさせようとしてる奴ら何なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 22:37:16.45

沖縄の夏はえーw
こっちはまだ桜咲いてんぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 22:41:47.89

よぅわからんけどもう85キロになったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/10(火) 22:57:21.77

ルイくんは有言実行の男だぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 00:05:11.85

過去最高の体で念願の海水浴動画楽しみだぬ
ダイエット成功で離れたフォロワーも帰ってくるぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 00:23:36.01

85キロ目標の話はどこに行ったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 06:46:25.24

85キロとか最高の体なんて喩えなのにそこに固執するアンチマジキモいって
ルイ君がダイエット終わり言ったら終わりなの
もう夏だし
いつまでルイ君に苦しいダイエット続けさせたいんだよ、クソアンチ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 06:47:42.94

しばらく登録者数の減少に歯止めかかっていたのにライブやるからまた減ったじゃないかw
しかも15人くらいしかいなかったぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 06:51:03.79

反省会

・目標が高すぎた、最高の体ではなく「夏までに少し引き締めたい」にすれば良かった
・糖質制限すれば良かった、ローファットは思ったように痩せられなかった
・もっと有酸素運動すれば良かった
・食事のバランスが悪かった
・もう少し摂取カロリー減らせば良かった

という事だそうだ
ダイエット終了後はボディメイクに力を入れていくという事だから今後も目が離せない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 06:59:39.88

ルイくんは謙虚な男だぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 07:01:20.56

アンチのバッシングにも負けず20kg以上は痩せたからな
ダイエットお疲れ様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 07:04:49.71

上から目線で色々語っていてイライラするな

「沖縄はもう夏が近いんでダイエットはもうすぐ終わりにするっす」
「最高の体ってのはあまくでもたとえなんで」
「やっぱり食事内容変えて正解だった」
「ダイエットは忍耐、食べたいもの我慢するのみ」

唐突に終了すんなよw
8月までやれよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 07:07:29.86

もともとふわっとした目標だから期限が近づけば内容ともかく終わりなんだよなw
配信では具体的な数値出していたが「たとえなんで」と言われたらそれまでだろう
投稿動画では目標スペックには一切触れてないし
4ヶ月で-20kgなら上出来だと思うけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 07:13:49.93

>>420
ルイくんに指図するなぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/05/11(水) 08:03:33.40

ダイエット終了してボデイメイクに移行するって意味がわからんな
その2つは基本的には同時進行してくもんだろう　体脂肪率高いならとくに
ダイエットは基本的には一生続くものだしな　
もしかしてまさかまた無茶な増量とかすんの？