ルイボス式、痩せるには痩せるが必ずリバウンドする
ルイボス自身がこの仕組みに気付かない限り今後何度もダイエットに挑戦する人生を送る事になる

しっかり痩せたあと数年維持できるよう減量時が無理ないプランでバランス良く色々食べる事だと思う
ジャンクはNG、揚げ物食べない、お菓子も食べない、ではなく
それらをコントロール下においてカロリー管理するのが理想
でないと社会生活していたら贈答品や宴の場などで過食する機会は必ずあるわけで、
その都度ダメだ嫌だとは言えないしそれを調整する能力を身につけるのがダイエットの目的であって
体重や体型というのは副産物みたいなもの