痩せて初めて気付いたこと・知ったこと7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 08:45:06.72

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1627886665/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 23:33:42.38

>>875
効き過ぎでワロタ
そんなにキレんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 23:42:00.43

朝鮮人以下と呼ばれてキレた模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 01:11:22.25

寧ろ空腹になると健康な事ばかりだし
あ、痩せていくなあーってポジティブになる要素ばかりじゃね
ダイエットしてる感を実感もできるし
機嫌悪くなる意味がわからん
飲食店のマスターが繁盛して喜ばしいのに忙しすぎて逆にブチギレてるくらい意味わからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 06:50:55.37

うちの職場で血糖を気にして制限してる人いるけど、狂犬のように何もかも噛みついてきてトラブルメーカーになってるぞ。
元々攻撃的な人ではあったけど、さらに悪化して常に誰かを攻撃してる…
食べたいことを我慢するって、それくらい辛いようだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 07:03:07.13

血糖値が下がると身体が緊張状態になって攻撃的になる。

ちょうど自転車関連のスレでも同じ様な話題出てた。

海外では低血糖や空腹で動けなくなるのもハンガーノックらしい
低血糖はあまり知られてないせいで飯前の時間に
突然不機嫌で過激派になる奴いるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 07:07:52.81

血糖値やら尿やら年齢層高そうで流石に話がわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 08:28:26.13

>>879
それは元々攻撃的だったからだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/19(水) 21:28:56.52

>>834
それな！
体脂肪率は順調に落ちてってるけど、体重は誤差の範囲程度にしか落ちていかない
20代に履いてた30インチのジーパンが普通に履けて驚いた
捨てるつもりだったのに、まさか、まさかだわ
当分ズボン買う必要なくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/20(木) 02:10:40.93

身体が細く小さくなってるなら体重やＢＭＩがあまり変わらなくてもダイエット成功と言える
唯一違うのは階級制の競技やってる人だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 16:21:51.13

身長１７５
体重６３
だとどうなの？
やっぱり人権無い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:14:29.58

>>885
男だろ
ごく普通じゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:15:08.25

いや、ちょっと悪い意味でガリだな>>885

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:56:42.24

体重が減らないことを、筋肉がついたと自分を慰めてはいけない。
他人から見たらデブのままだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 18:20:10.89

ポッチャリはデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 18:38:33.41

最近テレビで完全な巨デヴをぽっちゃりって言ってて違和感ある
ぽっちゃりってギリ水卜アナくらいだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 19:09:14.52

ぽっちゃりには一生なれないって事
骨格がガンダムだから、痩せたらギスギスな骨組みでげっそり
太ったらがっちり迫力系になる....
骨組みが細くて肉がついててぽちゃっとしてる人本当羨ましい....
生まれ変わらない限り改善しようがないから、せめて筋トレで鍛えて引き締めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 08:26:08.41

満腹にしない方が身体の調子がいいことがわかった。

が、満腹の多幸感も忘れられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 09:02:58.43

空腹の快感もいいよ
腹減った死にそうだは嘘
そう言って死んだ人はいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 09:04:40.18

>>892
水を飲んでごまかしチャイナ
炭酸水もいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 10:28:33.09

満腹と感じるレベルが、太ってたときの7割くらいになったような気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 11:44:15.77

５８歳で年間３２キロ痩せたけど皮もたるまないしどこもおかしなことないよ。
年取ったら減量しにくくなるってこともなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 11:49:01.72

>>888
他人はそんなに他人のことを見てないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:00:56.66

>>896
顔のシワは大丈夫でしたか？
痩せたらよけい老けて見られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:03:04.83

>>898
ほうれい線が消えましたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:24:31.59

>>899
マジですか
なにか秘訣あれば教えていただきたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:48:14.85

>>900
痩せるのは食事です。
運動で痩せようとするのは無理だし、活性酸素で老ける、と思う。

毎日「まごわやさしい」を意識した食事を炭水化物含めてとり、
あとこれが大事なのが夜１０時にはぐっすり就寝。

寝るのが一番痩せますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 00:31:06.89

> 寝るのが一番痩せますよ

ほんとこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 10:08:06.90

憧れていたセーターインを見せつけているわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 10:14:27.45

正座のほうが楽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 11:15:04.02

>>898
40代～50代でダイエットすると老けて見える
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619081680/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 11:53:55.37

>>905
やり方の問題だね。
あと、痩せる必要がないのに無理やりダイエットするとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 13:59:48.29

女性で体脂肪率１５〜２０％の人は体重何キロあってもダイエットする必要ないやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 15:17:17.10

べつに体脂肪率なんて何％でもそこで健康だったらそれが自分の体質の
適正体重なんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 16:22:37.32

食べて健康になるとか飲むだけで痩せるとかそんなもの絶対に無い事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 19:41:03.29

>>907
体脂肪率19%台だけど、身長低い（155cm）のもあるのか骨格の問題か、47kg台超えると途端にゴツくなるよ
努力して47kg台キープしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 21:21:21.29

そりゃ体脂肪率同じで体重増えたら体脂肪の量増えるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 22:27:24.22

体脂肪率はメーカーや機種によって誤差がデカいのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:38:36.20

誤差どころかうちのタニタなんていつも5パー以下だもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:42:27.72

見た目の判断基準ってないから何か数字に拘りたくなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:48:46.93

そうね
体重、体脂肪率はもちろんだけど、筋トレの負荷の数値も分かりやすい
今は腹筋40回連続とか出きるようになったが、2ヶ月前には10回で腹が痛くなってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:51:45.69

誤差デカイとかいう奴ってどういう測り方してるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 14:56:42.61

>>916
説明書の通りに測ってるけど毎回体脂肪率35%超えてるよ
他スレにも書いたことあるけど体重50キロBMIは22です
体組成計の数字の出方は個人差があると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 14:57:14.75

うちもタニタです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:08:28.68

>>917
誤差が大きいって言ってる人って朝一測定とかしてないんじゃね

水分量とかで変わるんだから
風呂とか入った後とかは高級品だろうがInBodyだろうがズレるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:15:20.72

>>919
朝昼晩と測ってるよ
起きてすぐねぼけたまま
昼は適当
寝る直前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:16:00.26

もしかしたら自分は体重50キロでも本当に体脂肪率35%程度あるのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:30:13.50

別メーカーの安っすいのもう一個買って確かめてみるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:33:45.68

>>922
いつか試してみるよ
このくらい変わらないと誤差と言っても自分の場合は少し多めに出る程度なのかも
もともと体重に比べてかなり脂肪はあるタイプなんだとは思う
でも中肉中背の主人は上の人と同じで同じ体重計で２回に一回は体脂肪率5パーセントになってるw
それを見て体脂肪率は案外いい加減だと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 20:31:24.36

安い体重計では、正確に計れないよ
身体のありのままの状態ではなく
年齢別平均値に近づくように
係数を掛けて補正しているからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 22:52:47.63

野菜ばっかり食べてるからお腹がゴロゴロなっちゃうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 06:54:25.72

今気付いた
鏡の中に理想の自分がいるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 07:54:07.16

家にある体組成計は足裏で測るやつだけど
手で握るやつで測る機会があって測ってみたら体脂肪率が4%くらい高かった
標準の範囲内ではあるけどなんか悔しい
上半身と下半身で鍛え方に偏りがあるせいかなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 07:58:30.50

家の体組成計で同じ時間帯で測ったら？
同一機でも朝と夜じゃ4%位変わる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 08:27:55.63

朝イチが一番体脂肪率が高く出るらしいから毎日朝起きてすぐトイレ行ったあと測ってる
タニタだが1～2%の差で安定してるよ
買い換えの時に試しに尼でスマホ連動の2000円位の安物買ったら10%高く出て毎回4～5%変動してたので捨てた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 10:31:15.32

毎朝起き抜けに体重計乗ってるんだけど夜中トイレ行った時に水飲まないで寝ちゃうと体脂肪爆上がりしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 22:17:36.41

笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/26(水) 07:39:19.06

じいちゃんばあちゃん特有の事言われてもマジでピンとこないわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/26(水) 16:34:27.92

痩せると筋トレの成果がわかりやすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 05:22:44.04

無料でタニタの体組成計使える施設行くといいよ，80㎏痩せて外出れる様になって測ってみた
https://i.imgur.com/S1brQec.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 07:35:54.14

この画像載せて何を伝えたかったの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 12:08:32.11

今まで健康診断とか避けてたけど、行ってみようかなと思うようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 12:43:07.01

僕は80kg痩せても100kg越えのデブですよ
ってことでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 16:34:47.77

100kg越えのデブはこのスレに来る資格ないよね
デブはスレタイも読めないのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 16:35:34.03

言い過ぎたかも
ごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 16:42:41.81

>>938
言い過ぎでは？死んだ方がいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 16:58:36.82

>>940
お前が言い過ぎなんだよデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 20:18:23.10

健康診断、デブってた頃は嫌でたまらなかったけど
痩せ始めてからはむしろ楽しみになってきた
一年間がんばった答え合わせとでも言うか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 20:26:31.72

駅構内でわざとお腹ぶつけてきたデブはキモすぎた
痩せてる俺に嫉妬したんかなw
心まで醜いデブとか本当に救いようがないねえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 20:30:32.09

デブは空腹に敏感で満腹に鈍感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/27(木) 22:43:33.81

痩せて腹一杯まで食べると胃が痛くなり30分ほど動けなくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/28(金) 06:14:46.05

ちょっとごはん抜いて一時的に数キロ痩せたってレベルじゃなく
5キロくらい痩せて身体触ってわかるくらい細くなってる時
特に痩せた箇所にすぐ治る細かい謎のニキビみたいなぽつぽつできる
一週間くらいできれいになおる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/28(金) 06:15:53.53

脂肪と皮膚がギュッとなる過程で余って外に出てきてしまった何かかと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/28(金) 12:45:10.78

>>946
腹や胸にできる、0.5ミリうらいの高さで少し盛り上がった赤いのでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/28(金) 23:30:20.17

>>948
まさしくそういうのです
できますよね
顔にもできる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/28(金) 23:52:49.50

デブは空腹を潜在的に恐れている
だからコンビニでパンを何個も買ったりする
そして１個２個で満腹になって買い過ぎた事を後悔する
だけど食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/29(土) 10:25:31.63

1キロごとに１歳づつ若返ること
今まさに青春真っ盛り

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/30(日) 09:46:32.98

痩せて、お腹いっぱい食べなくても良いことを知った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/30(日) 10:31:24.20

息を吸って思い切り腹を膨らまして足元を見ると、これまで腹しか見えなかったのが自分の下半身が全て見える様になった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/30(日) 15:00:14.01

>>951
それはありえん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/01(月) 07:58:37.38

気持ちの話じゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/01(月) 15:14:42.33

老ける痩せ方もあるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/01(月) 16:42:53.69

中年以降だと老ける

40代～50代でダイエットすると老けて見える
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619081680/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/02(火) 09:35:21.31

>>957
上手に痩せればほうれい線消えるよ。
痩せすぎるから老ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/02(火) 11:01:00.10

食べ物かな
極端に炭水化物抜いたり脂質抜きすぎると老ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/02(火) 20:03:38.81

美人は若返りで
ブスは老けって不公平よね
私も老けたいわー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:08:24.33

150cm 1年で55.5kgから43kgまで落としたけど体脂肪率がなかなか減らない　26〜27%
体重はもうこのくらいで良いから体脂肪落としたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:33:46.28

>>961
上の方でも体重が50kg以下になっても体脂肪率が常に30%越えて減らない人の話あったよ
もう150cm以下の女の人なら仕方ないんじゃないの
あなたが体脂肪率10%台にしようとすると体重33kgとかになるで
健康を害するからやめといた方がいい
今のままで健康だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:35:13.73

※33kgは10歳の小学三年生の体重です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:43:17.43

女性ならＳサイズの服が着れたら良いと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:44:31.35

>>964のようなチビには分からないかもしれないが全ての女が150センチなんて低身長じゃないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 17:48:54.09

その体脂肪率がホントならダイエットで脂肪以外に除脂肪体重を落としてしまった
つまり筋肉量を落としたって考えるのが自然だと思う
内臓取ってない、血液抜いてない、骨削ってないのに除脂肪体重が落ちたって事は筋肉量が落ちた若しくは水分量が落ちたって事だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:01:25.84

子供ならともかく、子宮とか乳房とか内蔵の大きさは大人ならば身長でほぼ変わらないのに、やっすい体重計は身長比でいっしょくたにされるから低身長の女の人の体脂肪率の計算が実際よりうんと高く出るんじゃないの？
市販の体重計では150cm以下の体脂肪率はあまり正確ではない気がする
病院で測ってもらったらいいんかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:05:23.62

961です
ダイエットの後半で腸活も始めたら、あまりにもスルスルと落ちるものだから筋トレ減らしちゃったんですよね　
やっぱり筋肉が落ちてたんですね　筋トレ増やそう
一時的に体重増えるかもだけど今度は痩せた身体でどうやって筋肉ついていくか楽しもうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:06:51.33

>>967
そうなんだ！それは初耳です
ありがとうございます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:10:07.49

>>969
いやごめん正確なことはわからん
でも安い体重計の数字に囚われすぎるより心配なら病院行った方がよっぽどいい
大人の女の人は乳房もあるし身体に丸みも必要なのに、低身長というだけで小学生みたいな体重を出さないと体脂肪率が平均にならないのはおかしいと思う
気にすんなし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:13:07.49

体脂肪率はこういうの参考にすれば良いと思うよ
https://i.imgur.com/4MwTP8X.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 18:22:26.16

>>971
これ見るといつも思うんだけど
18～20%はどこ行ったのって思う
19%台の私参考にしづらい....

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/03(水) 20:00:44.91

25%よりも30%のほうが体脂肪率低く見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/04(木) 00:46:50.68

アタイもそう思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/05/04(木) 00:49:21.53

人は実は優しいと言うこと，そして太ってる人間への怨みは凄い