痩せて初めて気付いたこと・知ったこと7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/04/12(火) 08:45:06.72

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

痩せて初めて気付いたこと・知ったこと6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1627886665/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/10(月) 00:25:32.86

>>824
BMI 22はデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/10(月) 00:38:54.46

>>828
負け惜しみ言うなよ
身長180センチあるなら、Sなんてチビ用のキッズサイズは無理だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 01:10:02.67

>>794
ランニングも同じだな
走ってて立ちくらみというか貧血というか目の前が一瞬暗くなってビビった
コンビニで栄養補給したら直ぐに復活
再スタート後は嘘のように余裕でゴール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 01:14:04.30

>>801
痩せたら30年前に履いてたLevi'sの30インチ(75cm)のジーパン履けて驚いた
そのまま小一時間ウォーキングしたがはち切れることなく余裕で帰宅
75cm前後のズボンなんていくらでも売ってるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 17:52:59.33

痩せても肩幅は減らないこと
痩せたら痩せたなりにボトムスサイズに悩むこと
以前はウエストゴムなんて恥かしいと思ってたけど小さめに作られてるゴムスカートはむしろありがたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 17:59:59.71

運動主体で痩せるとムキムキニなる。目標は細マッチョかガリガリだったのに。
引き締まってきたから服のサイズが4Lや5LからMが入るまで縮んだのに、今は胸と太股が入らずXLまで膨らんだ。
まあ、これはこれで良いものだw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 19:35:24.52

食べるのを止められない人が筋トレに目覚めて成功するとデブマッチョになる
食事調整できる人は細マッチョに近くなっていく感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/11(火) 19:38:05.03

ガリガリは男性の場合、生まれつき体質の専売特許かもな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 07:02:09.79

食事は摂取カロリー＜消費カロリーか＝位にしてるんだよね。
自転車乗りなのだけど、我が儘だから山で早くなりたい反面、スプリントで負けたくないと思うと中途半端なマッチョになったw

でも、痩せて一番感じた事は「前のように太りたくない」と言うことだな。
身体が締まれば体重は増えても良いけど、体重だけへってブヨデブは嫌だと思うと節制できるようになった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 10:49:50.65

久しぶりにアイススケート場行ってみたら細い人が目立つし美しいな。ここはデブには居辛さそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 12:11:48.62

バスでデブが乗ってくると
「こっち来んな」と思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 13:15:55.36

バスではさすがに思わないけど、電車で狭い隙間なのに座ろうとする太ってる人は迷惑だと思う。
良く「動けるデブ」と言うけど、無理やり尻をねじ込む奴らは「動けないデブ」だよな。動ける奴らは、普通に立ってるし自分の幅を理解しているw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 13:43:35.71

街歩いていて、この人太ってるなーとか思うようになったな
自分もついこないだまでそうだったのに
自分もそう思われていたんだなと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 14:02:17.09

足太いのにパッツパツのズボン履いてる人を見るとこっちが恥ずかしくなる。本人は細さアピールしたいんだろうけど逆にパッツパツが太さを際立たせてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 17:04:18.76

Twitterで「電車　デブ」で検索すると世間のエグい本音が見える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 17:08:35.77

世の中のデブ全員にこのスレを読ませたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 17:43:10.39

Sサイズて笑笑笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/12(水) 19:42:09.83

走ってて贅肉のたゆんたゆん揺れるのがなくなったときは感動ものだったなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 12:05:01.90

隣の席のスペースは当然広い
でもデブが座ったら軽やかに立ち上がって遠くへ行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 12:29:27.45

デブの一つ空けた席は穴場だよ。
最後まで皆んな座りたがらないから。
まあ、そんな席にでもデブは無理して座ろうとする。座ってしまいカロリー消費しないからいつまでもデブ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 14:07:44.73

階段を駆け上がる時がドスドスではなくタッタッタッになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 14:10:56.55

エスカレータ下りで立ってるとグラグラ揺れ始めたから「地震か？」って思ったらデブな人が歩いて下りてきた。地震！？って声に出さなくて本当に良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 16:42:11.97

椅子の背もたれが骨にあたって痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/13(木) 21:53:55.07

デスクの下で足が組める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/14(金) 10:47:52.83

混雑した電車でこんな風に足組み出来るから邪魔にならない
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13265509803

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/14(金) 12:58:32.56

25kg痩せて、両手背中にとんでもない荷物持って体重測ってもなお当時の体重に足りない所を見て戦慄する。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/15(土) 09:08:17.91

そう体重10kgの子供を抱き抱えられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/15(土) 17:47:59.56

スレの流れでデブ叩きになった時、居心地の悪さを感じると同時にもう関係ないんだったとちょっとホッとする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/15(土) 17:52:18.38

銭湯行くとつい他人の腹囲見てしまう。
他人の腹見て我が腹減らせ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/16(日) 00:05:35.11

デブ叩き以上に過去の自分叩き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/16(日) 00:14:01.69

アイスクリームを食べると体がガタガタ震えるほど冷えること

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 12:17:33.41

骨盤が前傾になっても腹が出ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 13:00:45.78

100㎏痩せた後に100㎏の格闘家，力士，野球選手と写真撮らせて貰える機会あったんだけど彼らをおんぶして生きていたと考えると恐ろしくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 13:02:53.29

100kg減！？すごすぎるめちゃくちゃ頑張ったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 15:17:22.16

100kgってどうなってんだ
元が150kgとかじゃなきゃ死ぬぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 16:41:40.45

日本人でそれだけ太るってもう才能だな
いやほんとすごい頑張ったなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 16:43:49.01

100kg減は間違いなく病気だと思われるだろうな
20kgちょい痩せたが、久しぶりに会った人の中には明らかに指摘しづらそうにする人もいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 17:39:12.41

>>861
俺二人分減ってるやん、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 17:55:15.01

>>865
100%疑われるからめんどくさいんでガンです…って答えてますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 18:08:08.92

面倒なのはわかるけど無駄に人に心配かけたり気まずくさせるのもどうなん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 18:25:17.96

>>867
笑い話じゃないわ。
聞かされた方の身になってみろよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 19:00:18.47

病院勤務だけどコロナで重症化する奴は平気で150とか有るぞ。
ICUは通称100キロ通りと言われていた。
100キロだと軽く感じるレベルのデブばかりだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 20:43:22.94

デブは食べ過ぎると体調が悪くなる事に気付いてないし逆に食事の間隔が開くと体調が悪くなると勘違いしてる
全部逆なんだけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 20:50:01.17

太ってる人は空腹になると機嫌悪くなるの何なの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 21:00:17.96

デブ＝食べ過ぎ＝糖質量多い→血糖値めちゃめちゃ上がる→インスリンめちゃめちゃ出る→血糖値めちゃめちゃ下がる→めちゃめちゃ腹減る→不機嫌になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 21:26:49.85

>>868
めんどくさいし運が良かったら死ぬ前にヤラせてくれる子もいるし理にかなってるだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 23:30:39.57

>>867
>>874
もともと150キロ超えのクソデブだった奴はやっぱり性格もクソだな
朝鮮人以下だわお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 23:33:42.38

>>875
効き過ぎでワロタ
そんなにキレんなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/17(月) 23:42:00.43

朝鮮人以下と呼ばれてキレた模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 01:11:22.25

寧ろ空腹になると健康な事ばかりだし
あ、痩せていくなあーってポジティブになる要素ばかりじゃね
ダイエットしてる感を実感もできるし
機嫌悪くなる意味がわからん
飲食店のマスターが繁盛して喜ばしいのに忙しすぎて逆にブチギレてるくらい意味わからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 06:50:55.37

うちの職場で血糖を気にして制限してる人いるけど、狂犬のように何もかも噛みついてきてトラブルメーカーになってるぞ。
元々攻撃的な人ではあったけど、さらに悪化して常に誰かを攻撃してる…
食べたいことを我慢するって、それくらい辛いようだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 07:03:07.13

血糖値が下がると身体が緊張状態になって攻撃的になる。

ちょうど自転車関連のスレでも同じ様な話題出てた。

海外では低血糖や空腹で動けなくなるのもハンガーノックらしい
低血糖はあまり知られてないせいで飯前の時間に
突然不機嫌で過激派になる奴いるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 07:07:52.81

血糖値やら尿やら年齢層高そうで流石に話がわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/18(火) 08:28:26.13

>>879
それは元々攻撃的だったからだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/19(水) 21:28:56.52

>>834
それな！
体脂肪率は順調に落ちてってるけど、体重は誤差の範囲程度にしか落ちていかない
20代に履いてた30インチのジーパンが普通に履けて驚いた
捨てるつもりだったのに、まさか、まさかだわ
当分ズボン買う必要なくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/20(木) 02:10:40.93

身体が細く小さくなってるなら体重やＢＭＩがあまり変わらなくてもダイエット成功と言える
唯一違うのは階級制の競技やってる人だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 16:21:51.13

身長１７５
体重６３
だとどうなの？
やっぱり人権無い？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:14:29.58

>>885
男だろ
ごく普通じゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:15:08.25

いや、ちょっと悪い意味でガリだな>>885

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 17:56:42.24

体重が減らないことを、筋肉がついたと自分を慰めてはいけない。
他人から見たらデブのままだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 18:20:10.89

ポッチャリはデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 18:38:33.41

最近テレビで完全な巨デヴをぽっちゃりって言ってて違和感ある
ぽっちゃりってギリ水卜アナくらいだと思ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/21(金) 19:09:14.52

ぽっちゃりには一生なれないって事
骨格がガンダムだから、痩せたらギスギスな骨組みでげっそり
太ったらがっちり迫力系になる....
骨組みが細くて肉がついててぽちゃっとしてる人本当羨ましい....
生まれ変わらない限り改善しようがないから、せめて筋トレで鍛えて引き締めてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 08:26:08.41

満腹にしない方が身体の調子がいいことがわかった。

が、満腹の多幸感も忘れられない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 09:02:58.43

空腹の快感もいいよ
腹減った死にそうだは嘘
そう言って死んだ人はいない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 09:04:40.18

>>892
水を飲んでごまかしチャイナ
炭酸水もいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 10:28:33.09

満腹と感じるレベルが、太ってたときの7割くらいになったような気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 11:44:15.77

５８歳で年間３２キロ痩せたけど皮もたるまないしどこもおかしなことないよ。
年取ったら減量しにくくなるってこともなかった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 11:49:01.72

>>888
他人はそんなに他人のことを見てないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:00:56.66

>>896
顔のシワは大丈夫でしたか？
痩せたらよけい老けて見られる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:03:04.83

>>898
ほうれい線が消えましたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:24:31.59

>>899
マジですか
なにか秘訣あれば教えていただきたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/22(土) 21:48:14.85

>>900
痩せるのは食事です。
運動で痩せようとするのは無理だし、活性酸素で老ける、と思う。

毎日「まごわやさしい」を意識した食事を炭水化物含めてとり、
あとこれが大事なのが夜１０時にはぐっすり就寝。

寝るのが一番痩せますよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 00:31:06.89

> 寝るのが一番痩せますよ

ほんとこれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 10:08:06.90

憧れていたセーターインを見せつけているわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 10:14:27.45

正座のほうが楽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 11:15:04.02

>>898
40代～50代でダイエットすると老けて見える
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1619081680/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 11:53:55.37

>>905
やり方の問題だね。
あと、痩せる必要がないのに無理やりダイエットするとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 13:59:48.29

女性で体脂肪率１５〜２０％の人は体重何キロあってもダイエットする必要ないやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 15:17:17.10

べつに体脂肪率なんて何％でもそこで健康だったらそれが自分の体質の
適正体重なんだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 16:22:37.32

食べて健康になるとか飲むだけで痩せるとかそんなもの絶対に無い事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 19:41:03.29

>>907
体脂肪率19%台だけど、身長低い（155cm）のもあるのか骨格の問題か、47kg台超えると途端にゴツくなるよ
努力して47kg台キープしてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 21:21:21.29

そりゃ体脂肪率同じで体重増えたら体脂肪の量増えるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/23(日) 22:27:24.22

体脂肪率はメーカーや機種によって誤差がデカいのです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:38:36.20

誤差どころかうちのタニタなんていつも5パー以下だもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:42:27.72

見た目の判断基準ってないから何か数字に拘りたくなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:48:46.93

そうね
体重、体脂肪率はもちろんだけど、筋トレの負荷の数値も分かりやすい
今は腹筋40回連続とか出きるようになったが、2ヶ月前には10回で腹が痛くなってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 13:51:45.69

誤差デカイとかいう奴ってどういう測り方してるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 14:56:42.61

>>916
説明書の通りに測ってるけど毎回体脂肪率35%超えてるよ
他スレにも書いたことあるけど体重50キロBMIは22です
体組成計の数字の出方は個人差があると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 14:57:14.75

うちもタニタです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:08:28.68

>>917
誤差が大きいって言ってる人って朝一測定とかしてないんじゃね

水分量とかで変わるんだから
風呂とか入った後とかは高級品だろうがInBodyだろうがズレるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:15:20.72

>>919
朝昼晩と測ってるよ
起きてすぐねぼけたまま
昼は適当
寝る直前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:16:00.26

もしかしたら自分は体重50キロでも本当に体脂肪率35%程度あるのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:30:13.50

別メーカーの安っすいのもう一個買って確かめてみるとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 15:33:45.68

>>922
いつか試してみるよ
このくらい変わらないと誤差と言っても自分の場合は少し多めに出る程度なのかも
もともと体重に比べてかなり脂肪はあるタイプなんだとは思う
でも中肉中背の主人は上の人と同じで同じ体重計で２回に一回は体脂肪率5パーセントになってるw
それを見て体脂肪率は案外いい加減だと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 20:31:24.36

安い体重計では、正確に計れないよ
身体のありのままの状態ではなく
年齢別平均値に近づくように
係数を掛けて補正しているからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/24(月) 22:52:47.63

野菜ばっかり食べてるからお腹がゴロゴロなっちゃうわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 06:54:25.72

今気付いた
鏡の中に理想の自分がいるー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 07:54:07.16

家にある体組成計は足裏で測るやつだけど
手で握るやつで測る機会があって測ってみたら体脂肪率が4%くらい高かった
標準の範囲内ではあるけどなんか悔しい
上半身と下半身で鍛え方に偏りがあるせいかなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2023/04/25(火) 07:58:30.50

家の体組成計で同じ時間帯で測ったら？
同一機でも朝と夜じゃ4%位変わる。