ランニングって筋肉は付くけどダイエット効果は薄いのね
食事制限とか筋トレとか連動すれば良いのかもしれないけど

>【ダイエット検証】おっさんが1カ月「毎日10キロ」走ったらこうなった
>https://rocketnews24.com/2016/06/16/761393/