戻すのそんなにかかる？
チートデイと言うほどでもないけど人との外食は何も気にせず食べるから2kgくらい増えるけど
次の日うんこしてちょっと食事控えめにすれば2〜3日で戻るわ
ここのところ毎週末出掛けて昼夜外食してたけど普通に毎週戻せてるよ