>>112
緑茶飲みなよ
カテキンの効果で代謝バランスが変化して脂肪が燃えやすくなる
自分は一回520mgのカテキンを1日2回飲んでる
持久力もめっちゃ上がるよ

あと、食前にお酢を大さじ1杯
ミツカンのcmで内臓脂肪が落ちたとか言ってるでしょ？
これもやってる

手軽に生活に組み込める食品もあるから調べて試してみたらいい
1キロくらい楽勝かもしれん