ダイエットで大切なのは毎日同じ条件で記録しておく事だと思います。

ただし比較するのは１週間前の同じ曜日の体重。

１週間前と比べてどうなっているのか。しっかり比較しましょう。

体重や体脂肪率以外は１週間に1度ぐらいの計測でもいいかもしれませんね。