ウォーキングすることで消費カロリーを意識する。
自然と摂取カロリーとの収支に注目するようになり食事に対する意識も変わってくる
ダイエットにおいてメンタルは大きな要素であってそれ無視して効率だけで語るのは時代遅れだな