【開始】今日から
【年齢・性別】30女
【身長】160
【体重】102
【体脂肪率】50over
【目標体重】80以下

【食事】
朝：冷凍うどん
昼：プロテイン
夜：米茶碗1杯、肉じゃが1人前
間食：豆腐に山形のだし
水分：緑茶1L 炭酸水500mL

【運動】買い物以外で出歩かない

太りすぎて生理が止まってしまった
卵、乳製品、バナナアレルギーに加えて好き嫌いが多すぎる
食べられるものが少なすぎて好物の炭水化物ばかり食べてしまう
夕飯は煮物系か揚げ物が多い
日中はめんどくさくて朝昼合わせてカップ麺1個のことがほとんど
摂取カロリーで見たら高くないはずだが太る一方
運動する体力もないのでストレッチから頑張る