11月末からあすけん基本コース始めて120キロ→107キロ
まともな人間の食事ってこんなに少ないのか、と始めはキツかったけど慣れてきた
じわじわ体重減っていくのが楽しい

2桁になったら運動しても足首と膝大丈夫かな
運動が嫌いすぎて今は何もしてない