>>741
なんか絡んでくる輩が。。
運動量も重要だがそれより重要なのは筋肉を維持または増やせてるか。要は筋トレしないと代謝は落ちていくのよ。
だから有酸素より筋トレしろって言うのはそれ。
それに運動量もたぶんこのスレで俺ほどストイックにやってる人間いないと思うけどな。口だけじゃなくて。