先月終わりに体重測ったら102キロ
ウォーキングしたけど膝やられそうだったからとりあえず食事制限のみで減らしてそこから運動ってのは有り？
88キロあった時は普通にフットサルとかやれてたからそこまでムリしてでも食事制限だけでやりきってそこから運動したい
ちなみに34歳男173cm現在食事制限のみで98キロ