>>627
ケトってそんなもん。
ケト中はタンパク質はかなり控えめにしないと糖新生起こしていつまでたってもケトーシス入れない。
だから肝臓腎臓にも全然負担かからない。
知識ないやつが適当にケトと称してやると、糖質と脂質を減らしてタンパク質沢山もる一番身体に負担かかる（筋肉だけ削れる）ここのスレの人間の糖質制限ってほぼそれ。知識がないならやるなってこと。
やるなら完全に振り切る必要がある。
あと毎日卵一日15個食ったところで脂質異常なんかならない。（実体験）
でもこれぐらいの覚悟がないならやめとけ