何年もかけて少しずつ痩せる方がリバウンドしにくくなるんだろうけど、
それやると効果がすぐにでなくてダイエットやめてしまいそうなんだよなぁ。
たまにドカッとついつい食べてしまうと、
翌日2、3キロ太って数ヶ月前の状態に戻ってしまってがっかりしてやめてしまったりとか。
短期間で体重減らすのはリバウンドしやすいだろうけど、
たまにドカ食いしてしまって翌日2、3キロ太っても、
まぁすぐに減らせるだろうという、心に余裕ができる。