>>261>>262
最初に描いた青写真は5月くらいまで筋トレは軽視(エアチャリやRRやる前に6種目1or2セット程度)して､ひたすらチャリをこぎ遮二無二歩きまくり汗ダルマになるまでやる。これを週3or4ペースでやる(週末は隔週でダブルヘッダーあり)
これで5月中旬くらいまで何とか70㎏台前半まで持っていき､そこから筋トレと有酸素の比率を逆転させて筋肉量だけで75㎏前後にまとめるつもりだったんです。

そもそものプランニングが間違ってたんでしょうか？