ダイエットって観点だけでウォーキングが他の運動より優れてる点って
ケガしにくい、続けやすい の2点ですか？
ジョギングや、家で踏み台昇降とかHIITしたりした方が同じ時間なら効果は高いって事で合ってますか？

歩くのは気分転換にもなるし好きですが、2時間とかは毎日歩く時間ないので