>>387
ノルディックポール買ってきてやってみたら時速６キロ超でも足首痛く無かったです。提案してくれた人有り難う。
肩が筋肉痛(笑)ですが。
店の人曰く足首への負担が3割程減るのと、ウォーキングで腕を振ってる人は稀。ストックを後ろに軽く押し出す動作で腕と上半身も動かす様になるので全身運動になると、ポール使ったストレッチや歩き方交えて店の前でプチ講習会開いてくれました。勧められて購入したのはこれ
https://store.shopping.yahoo.co.jp/star-custom/apai-7h202.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_img