糖代謝だと筋肉分解率が上がるという話って根拠あるん？
高強度だと筋力もある程度使うし長時間の有酸素運動は強度に関わらずカタボリックは起きるから変わらんと思うのだけれど
運動にしっかりタンパク質摂れば再合成するしその分増えたカロリーも4倍のカロリーさを埋めるほどでもないような