>>501
もうこのスレ卒業者だが朝プロテイン＋アミノ酸＋サプリに変えたけど停滞なく痩せてるぞちな68キロ
普段は朝のみ、どうしても食欲に勝てないときはアーモンドミルク＋ソイ飲んでる
運動は仕事で歩いまわるくらいでなにも特別なことはしてないからこそタンパク質多く取るために続けてる